Ruminasyon, bir sorunu çözmekten çok aynı düşünce çevresinde dönmeye benzeyebilir. Düşünceyi bastırmaya çalışmak bazen onu daha görünür kılar. Düşüncenin gerçekliğini, yararını ve davranış üzerindeki etkisini değerlendirmek; dikkati kontrollü biçimde şimdiye getirmek ve küçük eylem adımları belirlemek yardımcı olabilir.Not: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez.
